Руководство по спорту - История изменений

imported>Labanov: Добавление информации о протеине на молоке

2026-05-04T20:49:03Z

Добавление информации о протеине на молоке

← Предыдущая версия		Версия от 20:49, 4 мая 2026
Строка 42:		Строка 42:


	При смешивание 1 единицы белка и 4 единиц воды получается '''разбавленный протеин.''' ~~Он действует эфективнее~~.		При смешивание 1 единицы белка и 4 единиц воды получается '''разбавленный протеин.''' Точно такая же пропорция и с молоком.

			Оба варианта разбавленного белка эффективнее, однако молоко лучше.

	12 единиц белка содержится в '''протеиновых батончиках'''. Некоторые батончики		12 единиц белка содержится в '''протеиновых батончиках'''. Некоторые батончики

imported>Labanov: Добавлено больше конкретики в цифрах и пропорциях. Добавлен шаблон на актуализацию информации

2026-05-04T20:40:08Z

Добавлено больше конкретики в цифрах и пропорциях. Добавлен шаблон на актуализацию информации

← Предыдущая версия		Версия от 20:40, 4 мая 2026
Строка 1:		Строка 1:
			{{Outdated File\|reason=Действие белка и разбавленного протеина не определенно точно. Необходимо уточнить}}
	==Сила есть ума не надо==		==Сила есть ума не надо==
	У каждой расы есть внутренний параметр силы, стандартное значение многих рас является 2, а максимальное 4.		У каждой расы есть внутренний параметр силы, стандартное значение многих рас является 2, а максимальное 4.

	Уровень силы повышается с помощью тренажеров [[File:Fitnessweight.png]][[File:Fitnesslifter.png]]. Каждый подход тратит 25 выносливости и вы начинаете голодать на 25 единиц сытости.		Уровень силы повышается с помощью турника и тренажеров [[File:Fitnessweight.png]][[File:Fitnesslifter.png]]. Каждый подход тратит 25 выносливости и вы начинаете голодать на 25 единиц сытости.

	За каждый подход ваши мыши растут на 1 пункт, что бы получить новый уровень силы нужно что бы пунктов силы было 10/20/30/35 очков прокачки.		За каждый подход ваши мыши растут на 1 пункт, что бы получить новый уровень силы нужно что бы пунктов силы было 10/20/30/35 очков прокачки.
Строка 36:		Строка 37:

	==Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету==		==Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету==
	Скорость прокачки мышц можно немного ускорить путем поедания еды содержащее белок ~~(protein)~~.		Скорость прокачки мышц можно немного ускорить путем поедания еды содержащее белок. '''Чистый белок плохо усваивается'''.

	Во всех видах мяса и рыбы есть небольшое количество ~~протеина~~, во всех вида шаурмы/тако, мясного хлеба, а так же его немного в яичнице.		Во всех видах мяса и рыбы есть небольшое количество белка, во всех вида шаурмы/тако, мясного хлеба, а так же его немного в яичнице.

	~~Большое количество протеина есть в протеиновых батончиках, правда такое питание далеко не всем по карману...~~

	~~Немного протеина~~ содержится в '''протеиновых батончиках'''.		При смешивание 1 единицы белка и 4 единиц воды получается '''разбавленный протеин.''' Он действует эфективнее.

			12 единиц белка содержится в '''протеиновых батончиках'''. Некоторые батончики

	[[Файл:Proteinbar bananza.png\|128px]]		[[Файл:Proteinbar bananza.png\|128px]]

	~~Так же вы можете купить~~ '''~~банку~~ протеина'''~~, в сухом виде есть не стоит, но разбавив с водой или молоком можно получить большую дозу белка~~.		10 единиц вкуса и 70 единиц белка содержится в '''банке протеина'''.

	[[Файл:Protein zaza.png\|128px]]		[[Файл:Protein zaza.png\|128px]]

imported>Pilygun: /* Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету */ Информация о силе

2026-01-27T18:11:04Z

Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету: Информация о силе

← Предыдущая версия		Версия от 18:11, 27 января 2026
Строка 41:		Строка 41:

	Большое количество протеина есть в протеиновых батончиках, правда такое питание далеко не всем по карману...		Большое количество протеина есть в протеиновых батончиках, правда такое питание далеко не всем по карману...

			Немного протеина содержится в '''протеиновых батончиках'''.

			[[Файл:Proteinbar bananza.png\|128px]]

			Так же вы можете купить '''банку протеина''', в сухом виде есть не стоит, но разбавив с водой или молоком можно получить большую дозу белка.

			[[Файл:Protein zaza.png\|128px]]

			Выпив '''бутылочку креатина''' вы уменьшите расход выносливости при применении турникетов и прочего спортивного оборудования, пока вещество во организме.

			[[Файл:Creatine.png\|128px]]

			Выпив '''экстракт гуараны''', вы временно повысите силу на 1 уровень пока вещество в организме.

			[[Файл:Guarana raspberry.png\|128px]]

	Так же смешав белок, масло и этанол можно получить '''стероиды''', они уже значительно увеличивают скорость роста мышц, но имеют один негативный эффект о котором не принято говорить... Скажем так вы потеряете что то важное для себя и больше никогда не сможете вернуть. Но разве это имеет значение когда у вас такие мышцы?		Так же смешав белок, масло и этанол можно получить '''стероиды''', они уже значительно увеличивают скорость роста мышц, но имеют один негативный эффект о котором не принято говорить... Скажем так вы потеряете что то важное для себя и больше никогда не сможете вернуть. Но разве это имеет значение когда у вас такие мышцы?

	Стероиды так же можно найти в технических тоннелях или во взломанном автомате спортивного питания		Стероиды так же можно найти в технических тоннелях или во взломанном автомате спортивного питания.

	==Сверх человеческая сила==		==Сверх человеческая сила==

imported>Pilygun: /* Как понять что стал сильнее? */ фикс

2026-01-27T17:58:57Z

Как понять что стал сильнее?: фикс

← Предыдущая версия		Версия от 17:58, 27 января 2026
Строка 29:		Строка 29:
	4 Уровень силы - '''Он выглядит очень сильным'''		4 Уровень силы - '''Он выглядит очень сильным'''

	5 Уровень силы - '''Он выглядит ~~невероятно~~ сильным'''		5 Уровень силы - '''Он выглядит необыкновенно сильным'''

	Так же у людей меняется спрайт торса при повышении уровня силы		Так же у людей меняется спрайт торса при повышении уровня силы

imported>Pilygun: /* Сила есть ума не надо */ Еще гайд

2025-07-20T10:40:40Z

Сила есть ума не надо: Еще гайд

← Предыдущая версия		Версия от 10:40, 20 июля 2025
Строка 15:		Строка 15:

	4 уровень идеальная мускулатура - +4 урона кулаков и оружия ближнего боя. Скорость захватов +30℅. Уменьшение замедление от таскания предметов 50%, вы на 50% быстрее вырываетесь из наручников и сильно лучше обращаетесь с метательным оружием. Вы начинаете голодать на 20% быстрее.		4 уровень идеальная мускулатура - +4 урона кулаков и оружия ближнего боя. Скорость захватов +30℅. Уменьшение замедление от таскания предметов 50%, вы на 50% быстрее вырываетесь из наручников и сильно лучше обращаетесь с метательным оружием. Вы начинаете голодать на 20% быстрее.

			==Как понять что стал сильнее?==
			Прокачка силы идет равномерно, то есть даже немного подкачавшись вы можете получить половину от бонуса за уровень.
			Что бы понять какой у вас уровень силы вы должны оголить свой торс. Это можно сделать нажав ЛКМ по вашему комбинезону и выбрав вкладку сменить стиль одежды.
			После этого нажмите сочетание шифт+клик по своему персонажу что бы его осмотреть в конце будет написано как вы выглядите.

			1 Уровень силы - '''Он выглядит слабым'''

			2 Уровень силы - Описания отсутствует

			3 Уровень силы - '''Он выглядит сильным'''

			4 Уровень силы - '''Он выглядит очень сильным'''

			5 Уровень силы - '''Он выглядит невероятно сильным'''

			Так же у людей меняется спрайт торса при повышении уровня силы

			[[Файл:Sila1.png]]

	==Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету==		==Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету==

imported>Pilygun: /* Сверх человеческая сила */

2025-07-16T18:16:40Z

Сверх человеческая сила

← Предыдущая версия		Версия от 18:16, 16 июля 2025
Строка 28:		Строка 28:

	==Сверх человеческая сила==		==Сверх человеческая сила==
	Существует пятый уровень силы который даст вам 6 урона в ближнем бою, отсутствие замедления при таскания предметов и очень быстрые захваты.		Существует пятый уровень силы который даст вам 6 урона в ближнем бою, отсутствие замедления при таскания предметов и очень быстрые захваты. вы на 100% быстрее вырываетесь из наручников и намного лучше обращаетесь с метательным оружием. Вы начинаете голодать на 30% быстрее.

	Что бы увеличить лимит силы до 5 нужно использовать на себя ген силы. Так же использовав книги боевых искусств или выбрав класс вампира '''Gargantua''', вы увеличите лимит до 5.		Что бы увеличить лимит силы до 5 нужно использовать на себя ген силы. Так же использовав книги боевых искусств или выбрав класс вампира '''Gargantua''', вы увеличите лимит до 5.

imported>Pilygun: /* Сила есть ума не надо */

2025-07-16T18:15:33Z

Сила есть ума не надо

← Предыдущая версия		Версия от 18:15, 16 июля 2025
Строка 8:		Строка 8:
	'''Влияние силы'''		'''Влияние силы'''

	1 уровень слабая мускулатура - уменьшение урона от кулаков и оружия ближнего боя на 2 , скорость захвата в уменьшена на 20℅ замедление от таскания предметов увеличено на 20℅.		1 уровень слабая мускулатура - уменьшение урона от кулаков и оружия ближнего боя на 2 , скорость захвата в уменьшена на 20℅ замедление от таскания предметов увеличено на 20℅, вы на 20% медленнее вырываетесь из наручников. И хуже обращаетесь с метательным оружием. Но вы медленнее голодаете

	2 уровень нормальная мускулатура- обычная сила без изменений.		2 уровень нормальная мускулатура- обычная сила без изменений.

	3 уровень хорошая мышечная масса - урон от кулаков и оружия ближнего боя увеличен на 2. Скорость захватов увеличена на 15℅, замедление от таскания предметов уменьшено на 25℅		3 уровень хорошая мышечная масса - урон от кулаков и оружия ближнего боя увеличен на 2. Скорость захватов увеличена на 15℅, замедление от таскания предметов уменьшено на 25℅, вы на 30% быстрее вырываетесь из наручников и немного лучше обращаетесь с метательным оружием. Вы начинаете голодать на 10% быстрее.

	4 уровень идеальная мускулатура - +4 урона кулаков и оружия ближнего боя. Скорость захватов +30℅. Уменьшение замедление от таскания предметов 50%		4 уровень идеальная мускулатура - +4 урона кулаков и оружия ближнего боя. Скорость захватов +30℅. Уменьшение замедление от таскания предметов 50%, вы на 50% быстрее вырываетесь из наручников и сильно лучше обращаетесь с метательным оружием. Вы начинаете голодать на 20% быстрее.

	==Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету==		==Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету==

imported>Pilygun: /* Сверх человеческая сила */ Правки

2025-07-10T04:53:31Z

Сверх человеческая сила: Правки

← Предыдущая версия		Версия от 04:53, 10 июля 2025
Строка 19:		Строка 19:
	Скорость прокачки мышц можно немного ускорить путем поедания еды содержащее белок (protein).		Скорость прокачки мышц можно немного ускорить путем поедания еды содержащее белок (protein).

	Во всех видах мяса и рыбы есть небольшое количество протеина, во всех вида шаурмы/тако, мясного хлеба, а так же его ~~много~~ в яичнице.		Во всех видах мяса и рыбы есть небольшое количество протеина, во всех вида шаурмы/тако, мясного хлеба, а так же его немного в яичнице.

			Большое количество протеина есть в протеиновых батончиках, правда такое питание далеко не всем по карману...

	Так же смешав белок, масло и этанол можно получить '''стероиды''', они уже значительно увеличивают скорость роста мышц, но имеют один негативный эффект о котором не принято говорить... Скажем так вы потеряете что то важное для себя и больше никогда не сможете вернуть. Но разве это имеет значение когда у вас такие мышцы?		Так же смешав белок, масло и этанол можно получить '''стероиды''', они уже значительно увеличивают скорость роста мышц, но имеют один негативный эффект о котором не принято говорить... Скажем так вы потеряете что то важное для себя и больше никогда не сможете вернуть. Но разве это имеет значение когда у вас такие мышцы?

			Стероиды так же можно найти в технических тоннелях или во взломанном автомате спортивного питания

	==Сверх человеческая сила==		==Сверх человеческая сила==
	Существует пятый уровень силы который ~~дас твам~~ 6 урона в ближнем бою, отсутствие замедления при таскания предметов и очень быстрые захваты.		Существует пятый уровень силы который даст вам 6 урона в ближнем бою, отсутствие замедления при таскания предметов и очень быстрые захваты.

	Что бы увеличить лимит силы до 5 нужно использовать на себя ген силы. Так же использовав книги боевых искусств или выбрав класс вампира '''Gargantua''', вы увеличите лимит до 5.		Что бы увеличить лимит силы до 5 нужно использовать на себя ген силы. Так же использовав книги боевых искусств или выбрав класс вампира '''Gargantua''', вы увеличите лимит до 5.
Строка 33:		Строка 37:
	'''Важно'''		'''Важно'''

	При пересадке в новое тело или клонировании вы потеряете все свои мышцы. Берегите себя и занимайтесь спортом.		При пересадке в новое тело или клонировании вы потеряете все свои мышцы, и параметр силы установится на 1. Берегите себя и занимайтесь спортом.

imported>Pilygun: /* Сила есть ума не надо */

2025-07-01T09:52:04Z

Сила есть ума не надо

← Предыдущая версия		Версия от 09:52, 1 июля 2025
Строка 14:		Строка 14:
	3 уровень хорошая мышечная масса - урон от кулаков и оружия ближнего боя увеличен на 2. Скорость захватов увеличена на 15℅, замедление от таскания предметов уменьшено на 25℅		3 уровень хорошая мышечная масса - урон от кулаков и оружия ближнего боя увеличен на 2. Скорость захватов увеличена на 15℅, замедление от таскания предметов уменьшено на 25℅

	4 уровень идеальная мускулатура - +4 урона кулаков и ~~мили~~ оружия. Скорость захватов +30℅. Уменьшение замедление от таскания предметов 50%		4 уровень идеальная мускулатура - +4 урона кулаков и оружия ближнего боя. Скорость захватов +30℅. Уменьшение замедление от таскания предметов 50%

	==Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету==		==Сегодня 31 мая, хочу накачаться к лету==

imported>Pilygun: /* Сила есть ума не надо */

2025-07-01T09:51:20Z

Сила есть ума не надо

← Предыдущая версия		Версия от 09:51, 1 июля 2025
Строка 1:		Строка 1:
	==Сила есть ума не надо==		==Сила есть ума не надо==
	У каждой расы есть внутренний параметр силы, стандартное значение многих ~~раас~~ является 2, а максимальное 4.		У каждой расы есть внутренний параметр силы, стандартное значение многих рас является 2, а максимальное 4.

	Уровень силы повышается с помощью тренажеров [[File:Fitnessweight.png]][[File:Fitnesslifter.png]]. Каждый подход тратит 25 выносливости и вы начинаете голодать на 25 единиц сытости.		Уровень силы повышается с помощью тренажеров [[File:Fitnessweight.png]][[File:Fitnesslifter.png]]. Каждый подход тратит 25 выносливости и вы начинаете голодать на 25 единиц сытости.